【親子出國旅遊訂房】西貢晃哈飯店 (Hoang ha hotel Saigon)
今天是住在這間【親子出國旅遊訂房】西貢晃哈飯店 (Hoang ha hotel Saigon) 的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間【親子出國旅遊訂房】西貢晃哈飯店 (Hoang ha hotel Saigon) 真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於西貢晃哈飯店
簡介
相信西貢晃哈飯店的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi, 家庭房是部分讓西貢晃哈飯店在本市飯店中脫穎而出的原因。
此外，這裡的所有客房配有各種舒適的房內設施。許多房間甚至還提供了浴巾, 免費茶包, 壁爐, 室內拖鞋, 平面電視來滿足客人的需求。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您是哪一種類型的遊客，西貢晃哈飯店都是來胡志明市的理想下榻飯店。
服務設施摘要
預訂與入住須知【必讀】
| 0至2歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
| 3至12歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過12歲住客將被視為大人收費(不含12歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
實用入住資訊
住宿概況
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
活過一世紀不是夢！ 如何活得健康又長壽？
:
根據內政部公布的「2017年簡易生命表」，國人的平均壽命為80.4歲，其中男性77.3歲、女性83.7歲，均創下歷年新高。國人平均壽命從2007年的78.4歲增至2017年的80.4歲，顯示國人越來越長壽。此外，台灣百歲以上人瑞已突破3千餘人，活到100歲，將是必然的趨勢。但是活得久之餘，民眾更在意如何才能活得健康？
長壽的秘訣 先天基因和後天環境交互影響
臺大醫院竹東分院院長、臺大醫院老年醫學部主治醫師、臺大醫學院內科臨床副教授詹鼎正事實上，壽命是先天條件（基因）和後天環境（生活習慣）的總和結果。一般而言，家族中有較多長壽者，多半也會活得比較老，另一方面則是跟外界環境有關，即「自由基理論」，老化的機制一部分可歸究於外界因子影響細胞裡面的新陳代謝，一串連鎖反應產生自由基，進而對基因產生傷害，最後造成細胞傷害凋亡。至於哪些狀況會產生自由基？疾病方面如心血管疾病、癌症、阿茲海默症等，不良的生活習慣，如抽菸、壓力、熬夜、喝酒、不運動等。
想長壽，就是要抗自由基，即良好的生活作息，不抽菸、不喝酒、多運動、維持標準體重、充足的睡眠、不要跌倒…這些都做得好，理論上是能延長生命年限「Life Span」和健康年限「Health Span」。
延年益壽4大要點
不過，養生之道，卻永遠無法放諸四海皆準。你一定聽過，某某人都不抽菸而且很養生，卻罹患癌症；或某某人，生活裡百無禁忌（抽菸同時也喝酒），依舊活到90歲。換言之，基因與環境互為影響，我們只能從多數的族群去找出最大共通點，而不能從單一個案的角度去推論。所以，想要延年益壽、減少老年病痛，還是有一些通則可循，以下整理出4大要點：
1.健康生活，預防疾病
簡單來說就是，健康不生病，生只生小病，小病不變大，大病不致命。想要「健康不生病」就要著重於預防，從改善生活習慣做起，不抽菸、維持標準體重、多運動、均衡飲食等。「生只生小病，小病不變大」，指早期診斷、早期治療，好好的控制慢性病，該治療就要治療。
根據統計，65歲以上長者9成至少有一種慢性病；十大死因中，慢性病佔至少7成左右。在慢性病中，尤其是三高疾病（高血壓、高血糖、高血脂），與生活習慣息息相關。有人說，慢性病一定得吃藥，事實上，要看何種慢性病，一般來說，代謝相關的疾病（如高血壓、高血糖、高血脂），藥物只是其中一環，更需要飲食、運動多方面配合，特別是體重過重者，透過減重有時不僅可以減藥、甚至還可以停藥。但是面對例如類風濕性關節炎、骨質疏鬆症、癌症等疾病，不能只想靠飲食、運動改善、緩解，還是得積極接受治療。
2.多參與刺激心智的活動
不要停止學習，多參與能刺激心智功能的活動，如閱讀、下棋、甚至打麻將、數獨、猜謎等，但是看電視不能算，因為電視大多是被動接受資訊，比較沒有思考。在身體方面，得多運動，且盡可能地維持每天「動」。
3.積極投入生活
退而不休。村上春樹在《舞舞舞》寫到：「我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。」你是否也曾經有過這樣的感觸，父母親怎麼忽然間變老了。
反應不靈敏、重聽、健忘、走路緩慢等，這些症狀在長輩身上的比例或許高一點，但我們還是會看到健步如飛的長者。「老、不老」最主要還是要看生活功能是否在退化，因此，即便65歲被強迫退休，也應該盡可能跟以前一樣保持活躍，如參加志工活動。
4.保持樂觀正向
保持樂觀進取的人生觀，此外，也可藉由宗教信仰的關懷與融入，也是讓長輩真能夠安頓身心，過得快樂的一個重要條件和方式。
全文請見 https://pse.is/BDV97
美駐華大使：美國不想遏制中國
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（德國之聲中文網）中共中央政治委員、中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪、中國國務委員、國防部長魏鳳和與美國國務卿蓬佩奧、防長馬蒂斯的會晤，其實原定上月在北京舉行。但是，在華盛頓宣布對台新軍售，以及美中艦只在南中國海危險逼近後，10月的會晤被取消。
今天在華盛頓的此次美中外交與安全對話，可被視為為本月底美國總統特朗普與中國國家主席習近平在阿根廷G20期間會晤的准備。
更多閱讀：第三輪貿易戰或年底開打 特習會成關鍵
美國駐華大使布蘭斯塔德（Terry Branstad）周四（11月8日）在美國國務院向記者表示：'我們希望與中國有一個建設性的、以結果為導向的關系。美國並不是在嘗試遏制中國，但我們想要有公平和對等。'布蘭斯塔德稱，周五的會晤提供了一個"坦誠'交流意見的機會，包括南中國海、人權等議題。雙方將討論戰略安全，以及"如何避免軍事領域发生錯誤或事故"。
近來，華盛頓對於維吾爾人的狀況也表示關注。
布蘭斯塔德還表示，美國希望在包括朝鮮在內的首要議題上取得進展。他說，中國是讓朝鮮重返談判桌的'非常關鍵的一方"。此外，雙方預計還將談及美國計劃退出1987年與俄羅斯達成的《中導條約》。
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管控分歧與管控損害
周三，楊潔篪與美國總統國家安全事務助理博爾頓舉行會晤，呼籲雙方"妥善管控分歧，精心做好准備工作，確保兩國元首阿根廷會晤取得積極成果"。
美國智庫-史汀生中心（Stimson Center）中國問題專家Yun Sun向美聯社表示："中國正處在損害管控模式。'她說，北京不確定特朗普究竟想從貿易協議中要什麼，但北京希望隨著美國中期選舉的結束，這位多變的美國總統會更傾向於達成妥協，'他們的優先事務是穩定關系。"
苗子/凝煉（美聯社、路透社）
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